Why

 -the english text follows the german-

Why

Was willst Du wirklich? Oh, sorry, zuerst die obligatorische Begrüßung: Schön das Du da bist und Dir meinen wöchentlichen Blog, mittlerweile der 65.te gönnst. By the way: Frohes Neues Jahr! Habt ihr gefeiert? Natürlich nur im kleinen Rahmen...? Ich bin zumindest physisch anwesend.... Schön wars... jetzt erstmal klar kommen und den Elektrolytehaushalt auffrischen.....Dann gehts aber hochmotiviert auf die Couch!

Ich hoffe es geht Dir gut und Du hattest ein schönes Weihnachtsfest. Viele antworten dann tatsächlich: Ja es war so schön entspannt. Ich bin ja nett also sage ich: das freut mich wirklich zu hören, tut es auch wirklich, dennoch liegt mir ein Satz dann immer auf der Zunge: Dann mach es doch immer so! Wer sagt das Weihnachten stressig sein muss? Was willst Du wirklich? Oder ist die Antwort „Ja es war so schön entspannt“ nicht ernst gemeint? Ist doch komisch oder?

Zurück zum eigentlichen Thema „Warum“! Frage Dich was Du willst und viel entscheidender „warum“ Du es willst. Finde Dein WARUM! Immer wieder stelle ich fest, dass Menschen Probleme haben motiviert zu bleiben. Und glaubt mir es ist egal in welchem Bereich des Lebens, welches Geschlecht, welches Alter.

Der Einfachheit halber: Fitness, schließlich ist ja jetzt die Zeit, ja es ist genau der richtige Zeitpunkt gekommen Vollgas zu geben mit Sport und Ernährung (Spoiler: Bullshit) …. Nach spätestens 4 Wochen (ok manche schaffen auch 6) sind diese extrem motivierten Menschen dermaßen ausgebrannt, dass sich die aktive Mitgliedschaft in einem Gym/Homegym etc. in eine für den Inhaber des Gyms sehr rentable passive Mitgliedschaft ändert. Ich hoffe Du zählst nicht dazu. Es ist einfach so, dass die intrinsische Motivation weitaus „nachhaltiger“ ist als die extrinsische. Warum machst Du Sport? „Meine Frau hat gesagt ich bin zu Fett“ Schön…. Was meinst Du wie lange die Motivation anhält…. Ich möchte abnehmen um mein Immunsystem zu stärken, älter zu werden, auch im hohen Alter noch mit meinen Enkeln auf dem Boden zu toben, nicht zur Risikogruppe zu gehören, Krebsprävention, Reduzierung Schlaganfallrisiko und so weiter und so fort sind doch sicherlich weitaus stärkere Motivatoren, oder etwa nicht? Es geht um Gesundheit und ohne ist alles nichts (Ich denke dieses Zitat kommt Dir bekannt vor). Wie dem auch sei: Mache Dir Gedanken über das WARUM? Warum willst Du etwas? P.s. das ist nicht ganz einfach am Anfang, aber glaub mir es wird einfacher mit der Zeit.

Wenn wir schon bei solch elementaren Fragen sind hier noch 4 ja tatsächliche 4 nicht 2 nicht 3 Nein 4 Knaller(Böller) Fragen:

• Will ich das wirklich?

• Wie wichtig ist das wirklich?

• Was brauche ich wirklich?

• Was würde ich ändern, wenn ich in einem Jahr sterben würde?

Ich weiß das kann schon sehr hart sein, aber glaube mir, Du siehst klarer danach! Nein nicht Klara von nebenan….

Nimm diesen Blog, Deine Ideen und inspiriere andere!

Sei Du selbst Dein größter Vorsatz für das neue Jahr!

Dein Daniel

 

 

Why

What do you really want? Oh, sorry, first the obligatory „hello“: I'm glad you're here and enjoying my weekly blog, now the 65^th. By the way: Happy New Year!

I hope you are doing well and have had a nice Christmas. Many people actually answer: Yes, it was so nice and relaxed. I'm a nice person, so I answer: I'm really glad to hear that! It really is, but there's always a sentence on the tip of my tongue: Then do it like that all the time! Who says Christmas has to be stressful? What do you really want? Or is the answer "Yes, it was so nice and relaxed" not meant seriously? It's funny, isn't it?

Back to the actual topic of "why"! Ask yourself what you want and more importantly "why" do you want it. Find your WHY! Again and again I find that people have problems staying motivated. And believe me it doesn't matter in which area of life, which gender, which age.

For the sake of simplicity: fitness! After all, now is the time, yes it is exactly the right time to go full throttle with sports and nutrition (spoiler: bullshit) .... After 4 weeks at the latest (ok some manage 6 weeks) these extremely motivated people are so burnt out that the active membership in a gym/home gym etc. changes into a very profitable passive membership for the owner of the gym. I hope you don't count as one of them. It's just that intrinsic motivation is far more "sustainable" than extrinsic. Why do you do sport? "My wife said I'm too fat" Nice.... How long do you think the motivation lasts.... I want to lose weight to strengthen my immune system, to grow older, to still romp on the floor with my grandchildren in old age, not to belong to the risk group, cancer prevention, reduction of the risk of stroke and so on and so forth are surely far stronger motivators, aren't they?

It's all about health, and without it everything is nothing (I think this quote sounds familiar). Be that as it may, think about WHY? Why do you want something? P.s. This is not easy at the beginning, but believe me it gets easier with time.

While we are on such elementary questions here are 4 yes actual 4 not 2 not 3 no 4 banger questions:

• Do I really want this?

• How important is it really?

• What do I really need?

• What would I change if I died in a year?

I know this can be tough, but believe me, you will see more clearly afterwards!

Take this blog, your ideas and inspire others!

Be yourself your biggest resolution for the new year!

Your Daniel