Innere Dämonen

Innere Dämonen

-the english text follows the german-

Süßes oder Saures,

morgen ist es wieder soweit, Halloween. Süßigkeiten sammeln von Tür zu Tür bietet die ideale Gelegenheit den Virus zu verbreiten, lasst es bitte. Hier ein paar Fakten zu Halloween:

• All Hallows Eve ist der Worturspung (Vorabend von Allerheiligen)

• Kommt ursprünglich aus Irland

• Und nun zum Kürbis: Jack O‘ Latern ist durch eine List aus der Hölle entkommen, nur leider blieb die Tür zum Himmel verschlossen. Somit war Jack verdammt, ewig zwischen Hölle und Himmel zu wandern und zwar mit einer Kerze in einer ausgehöhlten Rübe.

Nun sollte klar sein warum Fratzen in Kürbisse geschnitten und Verkleidungen als Untote, Geister, Monster, Dämonen etc. an diesem Tag erfolgen.

Ich könnte jetzt eine herrliche Überleitung zu den Zombie-Unternehmen in Deutschland kreieren, mach ich aber nicht! Sondern ich nutze die Gelegenheit zu einem kurzen Blick auf unsere inneren Dämonen.

Boom, was ne Überleitung und was meine ich? Was für innere Dämonen zählt der Schweinehund auch dazu? Heute soll es um Selbstzweifel gehen. Der eine hat sie stärker der andere schwächer. Derjenige mit nem hohen Testo-Level wird sie eher weniger haben und steht mit geschwellter Brust wie der Hahn auf dem Mist und denkt das er der Größte ist.

Unser Selbstwert wird durch unsere Gene und unsere frühkindlichen Erfahrungen bestimmt, leider stelle ich oft in Gesprächen mit anderen fest, dass Selbstzweifel überwiegt. Bin ich gut genug? Reicht das was ich tue wirklich und wie sieht mich mein Gegenüber.

Ein niedriges Selbstwertgefühl ist mehr als nur ein Gefühl es sind viele Gefühle, Selbstunsicherheit verzerrt unsere Wahrnehmung und beeinträchtigt unsere sozialen Beziehungen. Daher mein Appell an alle die solche Gedanken schon einmal hatten oder von ihnen gequält werden:

Scheiß drauf!

• Gestalte dein Leben eigenverantwortlich und nach deinen Werten und Wünschen

• Lerne, dich in der Kommunikation mit anderen zu behaupten

o   Versuche stets einen Konsens zu erreichen, sende auch ICH-Botschaften

• Selbstannahme ist ein wichtiger Schritt zur Selbstheilung

Was in meinen Augen hier einfach hilft ist: (wie könnte es auch anders sein 😉) SPORT. In meinem Fall war es der Kampfsport der mir Respekt lehrte, Kraftsport formte meinen Ehrgeiz und Bodybuilding lehrte mich Disziplin. Für mich ist der Oberbegriff „Fitness“ sowohl körperliche als auch geistige eine Lebenseinstellung. Ich freue mich immer wieder, wenn Leute sagen, dass ich ihnen geholfen habe, dass ich sie motiviert habe.

Jeder Einzelne ist wichtig, DU bist wichtig, vergiss das niemals!

Euer Daniel

 

 

Your Inner demons

Trick or treat,

It‘s Halloween again. Collecting sweets from door to door offers the ideal opportunity to spread the virus, please don't. Here are a few facts about Halloween:

• All Hallows Eve is the eve of All Hallows (sounds really weird in english coz its different meaning in Germany, anyhow 😊 enjoy)

• Comes originally from Ireland

• And why the pumpkin: Jack O' Latern has escaped from hell by a trick, but unfortunately the door to heaven remained closed. So Jack was doomed to wander eternally between hell and heaven with a candle in a hollowed out turnip.

Now, it should be clear why bad faces were cut into pumpkins and disguises as undead, ghosts, monsters, demons etc. were the clothes of that day.

I could now create a wonderful transition to the zombie companies in Germany, but I won't! Instead I take the opportunity to take a quick look at our inner demons.

Boom, what a transition and what do I mean? What kind of inner demons does the inner piggy dog (does that really mean the „Schweinehund“) count as well? Today is supposed to be about self-doubt. The one has them stronger the other weaker. The one with a high testo level will have them less and stands with swollen chest like a cock on the dung and thinks that he is the greatest.

Our self-esteem is determined by our genes and our early childhood experiences, unfortunately I often find in conversations with others that self-doubt prevails. Am I good enough? Is what I do really enough and how does the other person see me?

A low self-esteem is more than just a feeling - it is many feelings, self insecurity distorts our perception and affects our social relationships. Hence my appeal to all those who have had such thoughts before or are tormented by them:

Fuck it!

• Shape your life independently and according to your values and wishes

• Learn to assert yourself in communication with others

o Always try to reach a consensus, also send "I" messages

• Self acceptance is an important step towards self-healing

In my opinion, what simply helps here is: (how could it be otherwise 😉) SPORT. In my case, it was martial arts that taught me respect, weight training shaped my ambition and bodybuilding taught me discipline. For me the generic term "fitness" is both physical and mental an attitude to life. I am always happy when people say that I have helped them, that I have motivated them.

Each individual is important, YOU are important, never forget that!

Your Daniel