Gedanken / Thoughts

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-Lesedauer max. 2min-

Gedanken / Thoughts

In meinem letzten Blog bin ich ja bereits auf das Thema Veränderung eingegangen (http://danielfitbiz.blogspot.com/2019/11/veranderungen-changes.html)

Gedanken sind der Schlüssel jeder Veränderung, jedes Traumes, jedes Wunsches.

Achte auf deine Gedanken, sie sind der Anfang Deiner Taten. Mit der richtigen Einstellung folgen auch die richtigen Taten.

Dein momentaner Ist-Zustand ist das Resultat von früheren Gedanken. Umgekehrt: Was Du heute denkst, bist Du morgen. Schau dich doch einmal um, alles was Du siehst, was von Menschen erschaffen ist war vorher einmal ein Gedanke.

Was glaubst Du wie Dein Arbeitstag aussehen wird, wenn Du dir denkst: „Nicht schon wieder…. Ich habe kein Bock… mich nervt alles und jeder“. Dies wird sich automatisch auf die Kollegen auswirken und es entsteht ein unaufhaltbarer Sog der Unzufriedenheit. Und jetzt mal im Ernst: Ja mich nervt die Arbeit auch so manches Mal, und man muss sich selbst motivieren, keine Frage. Fokussiere dich auf das Schöne an der Arbeit. Nur 10% machen dir Spaß auf der Arbeit? Dann fokussiere dich darauf und mache gedanklich 80% draus und Du wirst sehen es macht die Sache erträglicher. Nun aber zu meiner Leidenschaft:

Dem Krafttraining!

Eine Schlüsselkomponente: Das richtige Mindset. Bevor ich das Gym betrete weiß ich, ich werde den Kampf gegen mich gewinnen, ich werde besser als gestern. Sonntags wird der Trainingsplan für die Woche erstellt, die Fahrt zum Gym mit der richtigen Playlist stimmt mich aufs Workout ein. Kopfhörer rein, Playlist an, das Eisen mit festem Griff umschließen und Vollgas. Es gibt nur den einen Weg! Deinen!

Positive neurologische Reaktionen haben einen großen Einfluss auf die psychologische und muskuläre Reaktion des Körpers. Die zentrale Rolle nehmen dabei die richtige Herangehensweise und Einstellung ein, die beim Betreten des Gyms oder dem Beginn einer Übung an den Tag gelegt werden.

Der mentale Bereich innerhalb dieser Konzentrationszone sollte frei von äußeren Stressoren sein. Unter dem Strich lässt sich sagen, dass die mentale Vorbereitung auf ein Training, eine Bewegung oder eine Übung die körperliche Leistung und damit die Fortschritte steigern wird.

Jeder Tag ist etwas anders und du wirst jedes Mal mit anderen Grundgedanken zum Training oder zur Arbeit gehen.

Beeinflusse sie bewusst positiv und sieh was passiert.

Euer Daniel

Instagram: dannydeadlift86

-Reading time max. 2min-

Thoughts / Thoughts

In my last blog I already talked about change (http://danielfitbiz.blogspot.com/2019/11/veranderungen-changes.html).

Thoughts are the key to every change, every dream, every wish.

Watch your thoughts; for they are the beginning of your actions. With the proper attitude, the corresponding actions follow.

Your current state is the result of previous thoughts. Conversely: What you think about today, you are tomorrow. Take a look around! Everything that was created by human beings was once a thought.

How do you think your shift at work will be when you go in thinking: "Not again.... I'm not up for it... Everything and everyone annoys me". IT will have an automatic negative effect on your colleagues and there will be an unstoppable whirl of dissatisfaction. Let's be serious: Yes, work annoys me quite a bit sometimes, and I have to motivate myself, no doubt. You just need to focus on the positive aspects of your work. If you only enjoy 10% of your job… Then concentrate on the 10% that makes it enjoyable and you will start to see changes … It will make life and your everyday work life easier.

Now to my passion:

Weight training!

A key component: The right mindset.

On Sundays I create the training plan for the week.

Before I enter the gym I know I will win. Win the fight against myself, I know will be better than yesterday. The ride to the gym with the right playlist gets me in the right mood for the workout.

In the gym: Headphones on, playlist on, the iron with a firm grip and full throttle.

There is only one way! Yours!

Positive neurological reactions have a big influence on the psychological and muscular reaction of the body. The central role is played by the correct approach and attitude that is shown when entering the gym or when starting an exercise.

The mental area within this concentration zone should be free of external stress factors. The bottom line is that mental preparation for a workout, movement or exercise will increase physical performance and thus progress.

Every day is different and you will always go to work or training with different basic thoughts.

Consciously influence them positively and you will be surprised what happens!

Your Daniel

Instagram: dannydeadlift86