Fitness Finance Business FFB

  -The English text follows the German- Schön das Du dir Zeit nimmst dies zu lesen. Warum nehme ich an diesem Wochenende an einem 24 Stunden Live Wettbewerb im internationalen Projektmanagement teil? Warum setze ich mich nach Feierabend in Meetings vor dem Laptop anstatt auf die Couch um im Strudel von irgendwelchen Serien zu versinken? By the way es würde dank der remote stattfindenden Meetings auch auf der Couch funktionieren.  Warum besuche ich Seminare zum Thema Gesundheit, Ernährung, Fitness? Warum bin ich wissbegierig und will immer etwas Neues lernen? Da sich mir diese Fragen nie stellen, kann ich es ad-hoc gar nicht beantworten. Für mich ist es Teil meiner DNA mich weiterzuentwickeln, neues zu lernen und schlussendlich anderen zu helfen. Ich möchte hiermit jede/n der das liest dazu ermutigen zu MACHEN. Probiert etwas Neues aus, lernt entdeckt und verlasst Eure Komfortzone, das Leben bietet unfassbar viele Möglichkeiten. Man kann nur gewinnen. Neue K...

  -The english text follows the german-   Lesedauer ca. 1 min Willkommen zu meinem wöchentlichen Fitness Finance Business Blog. Heute möchte ich dir mal ein paar Gedanken zum Thema Routinen mit auf den Weg geben. Jeder von uns hat sie, bewusst und/oder unbewusst, bestimmte Routinen die hilfreich sind. Im Alltag begegnen sie uns schon morgens beim Zähneputzen oder Schuhe binden. Auch das Autofahren findet seinen Platz in den täglichen Routinen, jedenfalls bei den meisten. Doch was ist jetzt so toll daran? Ganz einfach: Automatismus! Du verschwendest keine Gedanken daran wie du die Zahnbürste halten musst, Du tust es einfach. Warum ist der Automatismus jetzt so gut? Hierzu ein kurzer Blick in die Hirnforschung. (keine Sorge sooo tief steigen wir da jetzt nicht ein) Fakt ist: Unser Hirn macht nur 2-3% des gesamten Körpergewichts aus, verbraucht aber 20% der gesamten Energie... Dies kann natürlich gut und gerne bei dem ein oder anderen schwanken ;-) Also: lege Di...

    -The English text follows the German- Herzlich Willkommen zu einem neuen Blog-Artikel der dieses Mal evtl. alle Freunde von Getreide triggern könnte, aber lest selbst 😉 Disclaimer: „Achtung, der heutige Artikel beruht größtenteils auf William Davis Annahmen die kontrovers diskutiert werden.“ In dieser Woche bin ich auf eine interessante Veröffentlichung des Kardiologen William Davis gestoßen, dessen Untersuchungen folgendes ergaben: Weizen macht fett. Aber Cerealien sind doch gut und der Höhlenmensch hat sich doch auch von Getreide ernährt. Ja das stimmt und ja der Höhlenmensch war nicht unbedingt fett, ok, er hatte auch keine verarbeiteten Lebensmittel zur Verfügung, hätte es damals Funny Frisch und Netflix gegeben wäre er auch eher in die Breite gegangen, doch zurück zu Davis. Die US-Gesundheitsinstitute empfehlen seit Mitte der 1980er fetthaltige durch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Weizen zu ersetzen. Seitdem schießen Fettleibigkeit und Diabetes in d...