clean eating

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-the english text follows the german-

Hey, schön das Du da bist und dir diese Minute nimmst, in der es um ein zwei Vorteile des Clean Eatings gehen soll, ok es gab auch andere Themen in meinem Kopf aber Wirecard und Scholz / Golds Gym und Schaller, neeeee Ernährung betrifft uns alle und aktuell habe ich mit meiner Ernährung zu kämpfen, ja man glaubt es kaum aber auch bin nur ein Mensch, wobei nur hier nicht der richtige Begriff ist… Denn Mensch sein ist einfach etwas Wunderbares, vergesst das nie!!!

So, nun aber zum Eigentlichen: Clean Eating

Ich bin mir sicher, dass sich viele von euch schon öfters gefragt haben, ob eine ausgewogene Ernährung und das Clean Eating euch besser fühlen lässt. Glaubt mir: Sobald man beginnt, sich gesund zu ernähren, werden sich die positiven Veränderungen ganz schnell einstellen. Außer man reagiert auf gewisse Lebensmittel…. Ich habe mich testen lassen…. KATASTROPHE, aber nun gut ich muss also was anpassen. Clean Eating ist definitiv ein Lifestyle, keine schnelle Diät mit Jo-Jo Effekt. Wer clean isst, isst einfache Lebensmittel, ohne künstliche Zusatzstoffe oder raffinierten Zucker. Soviel zum Grundsatz. By the way: wirft man einen Blick Richtung Lebensmittelindustrie, ist das nicht so einfach, daher:

Hier ein paar motivierende Fakten

Mentale Leistung

Die Konzentration nimmt… oh guck mal ein Eichhörnchen…. wo war ich noch gleich?

Achja nimmt zu. 😊

Mehr Energie

Viel mehr Energie! Das ist für mich das Hauptmerkmal des Clean Eatings und für mich das A und O.

Workouts werden einfacher, Performance steigt!

Gewicht

Gesund und clean zu essen ist der beste Weg, abzunehmen, ohne sich anstrengen zu müssen. Achtung die ersten Kilos sind meistens nur Wasser welches ihr los werdet, durch z.B. weniger Salz

Stoffwechsel anregen

Dein Stoffwechsel hängt eng damit zusammen, wie dein Körper Kalorien verbrennt. Es ist ein Schlüsselpunkt beim Abnehmen.

Darm heilen

Ganz heißes Thema bei mir derzeit…. Unterschätztes Organ was unbedingt mehr Aufmerksamkeit bekommen sollte.

Weitere in meinen Augen sehr wichtige Punkte:

Bessere Haut

Schnellere Erholung nach einem Workout

Bluthochdruckrisiko sinkt rapide

Stärkere Knochen

Also was hält dich ab „clean zu eaten“ 😉

Vielleicht tust Du es auch schon, welche Erfahrung hast Du damit, lass es mich gern wissen. So, jetzt wünsche ich Dir einen zauberhaften Tag und ein Wochenende voller healthy Food.

Dein Daniel

 

 

 

Hey, nice to see you here and note that you take this minute to read my blog about advantages of Clean Eating, ok there were also other topics in my head as Wirecard and Scholz / Gols Gym and Schaller, neeeee nutrition concerns us all and currently I have to fight with my diet, yes you hardly believe it but also I am just a human being, although JUST is not the right term... Because being human is something wonderful, never forget that!

So, but now to the real thing: Clean Eating

I am sure that many of you have often wondered whether a balanced diet and clean eating will make you feel better. Believe me, once you start eating healthily, the positive changes will happen very quickly. Unless you react to certain foods... I had myself tested... CATASTROPHY, but now I have to adjust something, ok almost all. Clean Eating is definitely a lifestyle, not a fast diet with yo-yo effect. People who eat clean, eat simple food, without artificial additives or refined sugar. So much for the principle. By the way: if you take a look at the food industry, it's not so simple…:

Here are some motivational facts.

Mental performance

The concentration takes... oh look at a squirrel... where was I?

Oh yeah it's increasing. 😊

More energy

Much more energy! For me, this is the main feature of Clean Eating, and for me it's the key.

Workouts become easier, performance increases!

Weight

Eating healthy and clean food is the best way to lose weight without exertion. Attention the first few kilos are mostly just water which you get rid of, e.g. through less salt

stimulate the metabolism

Your metabolism is closely related to how your body burns calories. It is a key point in losing weight.

Heal the bowel

Very hot topic with me right now... Underestimated organ which should definitely get more attention.

Further in my eyes very important points:

Better skin.

Faster recovery after a workout

Risk of high blood pressure declines rapidly

Stronger bones

So what keeps you from "eating clean" 😉

Maybe you already do, what is your experience with it, let me know. So, now I wish you a magical day and a weekend full of healthy food.

Your Daniel

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