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  -the english text follows the german- (heute mal etwas Wissen für Euch) Antibiotika… ..meide ich wenn möglich wie der Teufel das Weihwasser, keine Ahnung wann ich das letzte Mal auf den Napalm-Angriff zurückgreifen musste. Leider ging jetzt kein Weg dran vorbei. Nein es ist kein Tripper, scheinbar will mein Körper das Zahn-Implantat nicht, großartig…. Doch oft werden Medikamente viel zu leichtfertig verschrieben. Sofern es dich auch mal erwischen sollte, hier ein paar Tipps worauf Du achten solltest: Kein Sport während der Einnahme, da Myokarditis (Herzmuskelentzündung) droht Aber leichte Bewegung, Spazierengehen ist ohnehin gut für Kreislauf und co also raus an die frische Luft Antibiotika töten auch die guten Bakterien im Darm. Probiotika zur Unterstützung des Aufbaus können unterstützend wirken, füttere die guten Bakterien mit z.B. Lactobacillus acidophilus W55, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus paracasei W72, Lactobacillus ...

    -The english text follows the german- Na, wieder eine schlaflose Nacht gehabt? Ohne ersichtlichen Grund wie z.B. das dich dein Kind geweckt hat? Vielleicht hast Du dich am Tag zu wenig bewegt? Wie jetzt? Was hat denn das eine mit dem anderen zu tun? Mehr als Du vielleicht denkst und damit herzlich willkommen zu einem Ausflug in die Bewegung. Ich könnte jetzt diverse Studien hier verlinken wie z.B. https://jcsm.aasm.org/doi/10. 5664/jcsm.2930 aber das liest doch keiner. Die Aufmerksamkeitsspanne ist ohnehin so gering, dass ich dich zu den oberen 10% zähle die immer noch lesen und sich hierfür interessieren. Danke dafür. Daher kurz und knapp: Körpertemperatur und Bewegung Bewegung am späten Nachmittag erhöht die Körpertemperatur und beim Einschlafen sinkt diese wieder. Dieses Wechselspiel ist förderlich für deine Schlafqualität, am besten gehst Du raus und tankst noch frischen Sauerstoff, aber richtiges Atmen will gelernt sein. Auswirkungen der Bewegung Bewe...